Comment faire plus de place au silence dans mon esprit ?

Descendre de notre tête vers notre cœur

Pour faire plus de place au silence dans notre esprit, nous commençons par respirer la douceur et par ressentir notre cœur, car c’est là, dans l’entre-deux entre la pensée et le sentiment, que la paix nous attend. Nous devons comprendre que notre esprit s’est souvent épuisé à cause de ses mécanismes compliqués et de ses nombreuses batailles quotidiennes. En choisissant de laisser notre esprit se reposer, nous entrons dans une zone qui lui est étrangère mais qui est très chère à notre cœur. Ce repos permet à notre cœur d’être enfin entendu, car c’est lui qui aspire à nous ramener vers notre véritable demeure. Nous apprenons alors à utiliser notre cœur comme s’il était nos nouveaux yeux et nos nouvelles oreilles pour voir la lumière qui brille à l’intérieur de nous. En ne nous fiant plus uniquement à notre esprit pensant, nous arrêtons de bloquer les messages d’amour que nous recevons de la Source.

Se libérer de la lutte et des efforts

Nous pouvons calmer le bruit dans notre tête en utilisant un exercice très simple : consacrer chacune de nos pensées à l’union avec tout ce qui existe. Chaque fois que nous nous sentons inquiets ou que nous avons des pensées qui ne servent à rien, nous pouvons nous répéter que nous choisissons l’union, ce qui aide notre cœur à s’ouvrir et à dégager notre esprit. Nous réalisons alors que nous n’avons pas besoin de faire des efforts fatigants pour apprendre la vérité, car la vérité est déjà en nous et ne peut pas être apprise par la force. Le silence s’installe quand nous acceptons de ne pas tout comprendre tout de suite et que nous écoutons les mots de la sagesse comme si nous parlions avec un ami très cher. Nous découvrons que notre véritable Soi n’a pas besoin de faire des plans compliqués, mais qu’il nous suffit de recevoir ce qui nous est donné dans le moment présent.

Habiter le silence de l’union

Le vrai silence de l’esprit arrive quand nous arrêtons d’écouter la voix de l’ego, qui est souvent dure et pleine de doutes, pour écouter la voix de la Conscience du Christ qui est toujours douce. Nous apprenons à regarder nos pensées passer comme des nuages, sans nous y accrocher, et nous les laissons repartir en sachant qu’elles ne sont que des échos du passé. Dans cet état de calme, nous découvrons que nous sommes déjà parfaits et que nous ne manquons de rien aux yeux de la Source. Ce silence n’est pas un vide qui fait peur, mais une plénitude remplie de paix et d’amour où nous nous sentons enfin unis à tout l’univers. C’est en restant dans cet instant présent, sans juger ce que nous ressentons, que nous permettons au paradis de se refléter dans notre vie quotidienne. Nous devenons alors comme des bassins d’eau limpide où la lumière de la Source peut briller sans aucun obstacle.